Class Contents　クラス内容

シンプルでやさしいアーサナを楽しく学びながら、不調改善・

疲労回復するクラスです。

ヨーガの基礎となる呼吸法や簡単なアサナ（ポーズ）を行い、

心身を健やかにするクラスです。

【ビギナーズ

　ヴァイクンタヨガ】

ヨガ未経験者、初心者向けのクラスです。リラックス系や

座位のポーズを中心に構成されています。ブロックや

ベルトを使い補助していきながら進めていくので

無理なく､基礎からしっかりと学べます。

【ヴァイクンタ

　フルエレメンタリー】

ヴァイクンタヨガのベーシックなクラスです。各身体レベルにあわせたフロップ(補助具)の使用方法を交えながら、指導者のカウントに併せながらポーズを行っていきます。 

【ハタ フリースタイル】

毎回ターゲットを変え、異なるテーマで構成されたオリジナリティ溢れるクラスです。

ゆったりとした空間の中で自分と向き合い、心と身体を緩ませ、

解放させるクラスです。 

 心に溜まったマイナスエネルギーを放出・燃焼させ、ストレス解消、心身ともにリフレッシュするクラスです。

【Ｙｉｎ＆Ｙａｎｇ】

　（陰＆陽）

 動的(yang)なアーサナで筋肉を柔らかくし熱を生み出し、

静的(yin)なアーサナでじっくり関節・経絡に働きかけ、

無理なく心身を柔軟にし、すべての流れをスムーズにする

クラスです。

 【Ｙｉｎ】

（陰）

筋肉のエネルギーを使わず自分の体重・呼吸を使い、アーサナ

のホールド時間を長く保つことで、自身とじっくり向き合い

ながら滞りやすい下半身の流れをよくし、心身を無理なく

柔軟にするクラスです。