シンプルでやさしいアーサナを楽しく学びながら、不調改善・

疲労回復するクラスです。

ヨーガの基礎となる呼吸法や簡単なアーサナ（ポーズ）を行い、

心身を健やかにするクラスです。

【ビギナーズ

　ヴァイクンタヨガ】

 ヨガ未経験者、初心者向けのクラス。リラックス ポーズや

座位のポーズを中心に構成されたヨガクラスです。ブロックや

ベルトを使い補助していきながら進めていくので 無理なく､

基礎からしっかりと学べます。年齢、性別を問わずどなたでも

参加することができます。

【ハタ フリースタイル】

毎回ターゲットを変え、異なるテーマで構成された

オリジナリティ溢れるクラスです。

ゆったりとした空間の中で自分と向き合い、心と身体を緩ませ、

解放させるクラスです。 

 心に溜まったマイナスエネルギーを放出・燃焼させることで

元気回復！心身ともに充電させるクラスです。

【Ｙｉｎ＆Ｙａｎｇ】

　（陰＆陽）

 動的(yang)なアーサナで筋肉を柔らかくし熱を生み出し、

静的(yin)なアーサナでじっくり関節・経絡に働きかけ、

無理なく心身を柔軟にし、すべての流れをスムーズにする

クラスです。

【Ｙｉｎ】

（陰）

筋肉のエネルギーを使わず自分の体重・呼吸を使い、アーサナ

のホールド時間を長く保つことで、自身とじっくり向き合い

ながら滞りやすい下半身の流れをよくし、心身を無理なく

柔軟にするクラスです。