【ジェントル・ハタ】 |
シンプルでやさしいアーサナを楽しく学びながら、不調改善・ 疲労回復するクラスです。 |
【ベーシック・ハタ】 | 無理なく基本の呼吸法・アサナ(ポーズ)を学ぶクラスです。 |
【プライマリー】 |
ヨーガの基礎となる呼吸法や簡単なアサナ(ポーズ)を行い、 心身を健やかにするクラスです。 |
【ハタ フリースタイル】 |
毎回ターゲットを変え、異なるテーマで構成されたオリジナリティ溢れるクラスです。 |
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【ハタヨガ メロー】 |
ゆったりとした空間の中で自分と向き合い、心と身体を緩ませ、 解放させるクラスです。 |
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【パワフルエナジー】 |
心に溜まったマイナスエネルギーを放出・燃焼させ、ストレス解消、心身ともにリフレッシュするクラスです。 |
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【Yin&Yang】 (陰&陽) |
動的(yang)なアーサナで筋肉を柔らかくし熱を生み出し、 静的(yin)なアーサナでじっくり関節・経絡に働きかけ、 無理なく心身を柔軟にし、すべての流れをスムーズにする クラスです。 |
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【Yin】 (陰) |
筋肉のエネルギーを使わず自分の体重・呼吸を使い、アーサナ のホールド時間を長く保つことで、自身とじっくり向き合い ながら滞りやすい下半身の流れをよくし、心身を無理なく 柔軟にするクラスです。 |