Class Contents クラス内容


【ジェントル・ハタ】

シンプルでやさしいアーサナを楽しく学びながら、不調改善・

疲労回復するクラスです。

   
【ベーシック・ハタ】  無理なく基本の呼吸法・アサナ(ポーズ)を学ぶクラスです。
   
【プライマリー】

ヨーガの基礎となる呼吸法や簡単なアサナ(ポーズ)を行い、

心身を健やかにするクラスです。

 

 

【ビギナーズ

 ヴァイクンタヨガ】

ヨガ未経験者、初心者向けのクラスです。リラックス系や

座位のポーズを中心に構成されています。ブロックや

ベルトを使い補助していきながら進めていくので

無理なく、基礎からしっかりと学べます。

   

【ヴァイクンタ

 フルエレメンタリー】

ヴァイクンタヨガのベーシックなクラスです。各身体レベルにあわせたフロップ(補助具)の使用方法を交えながら、指導者のカウントに併せながらポーズを行っていきます。 

 

 

【ハタ フリースタイル】

毎回ターゲットを変え、異なるテーマで構成されたオリジナリティ溢れるクラスです。

 

 

【ハタヨガ メロー】

ゆったりとした空間の中で自分と向き合い、心と身体を緩ませ、

解放させるクラスです。 

 

 

【パワフルエナジー】

 心に溜まったマイナスエネルギーを放出・燃焼させ、ストレス解消、心身ともにリフレッシュするクラスです。

 

 

【Yin&Yang】

 (陰&陽)

 動的(yang)なアーサナで筋肉を柔らかくし熱を生み出し、

静的(yin)なアーサナでじっくり関節・経絡に働きかけ、

無理なく心身を柔軟にし、すべての流れをスムーズにする

クラスです。

 

 

 【Yin】

(陰)

筋肉のエネルギーを使わず自分の体重・呼吸を使い、アーサナ

のホールド時間を長く保つことで、自身とじっくり向き合い

ながら滞りやすい下半身の流れをよくし、心身を無理なく

柔軟にするクラスです。