Class Contents -クラス内容-

【ジェントル・ハタ】

シンプルでやさしいアーサナを楽しく学びながら、不調改善・

疲労回復するクラスです。

   
【ベーシック・ハタ】  無理なく基本の呼吸法・アーサナ(ポーズ)を学ぶクラスです。
   
【プライマリー】

ヨーガの基礎となる呼吸法や簡単なアーサナ(ポーズ)を行い、

心身を健やかにするクラスです。

 

 

【ビギナーズ

 ヴァイクンタヨガ】

 ヨガ未経験者、初心者向けのクラス。リラックス ポーズや

座位のポーズを中心に構成されたヨガクラスです。ブロックや

ベルトを使い補助していきながら進めていくので 無理なく、

基礎からしっかりと学べます。年齢、性別を問わずどなたでも

参加することができます。

 

 

【ハタ フリースタイル】

毎回ターゲットを変え、異なるテーマで構成された

オリジナリティ溢れるクラスです。

 

 

   【骨盤調整】

ゆっくりとした動きに合わせて骨盤周りの筋肉の緊張を緩め、

身体の歪みや不調を改善していくクラスです。

 

 

 

 

【リラクゼーション】

ゆったりとした空間の中で自分と向き合い、心と身体を緩ませ、

解放させるクラスです。 

 

 

【パワフルエナジー】

 心に溜まったマイナスエネルギーを放出・燃焼させることで

元気回復!心身ともに充電させるクラスです。

 

 

【Yin&Yang】

 (陰&陽)

 動的(yang)なアーサナで筋肉を柔らかくし熱を生み出し、

静的(yin)なアーサナでじっくり関節・経絡に働きかけ、

無理なく心身を柔軟にし、すべての流れをスムーズにする

クラスです。

 

 

 

【Yin】

(陰)

筋肉のエネルギーを使わず自分の体重・呼吸を使い、アーサナ

のホールド時間を長く保つことで、自身とじっくり向き合い

ながら滞りやすい下半身の流れをよくし、心身を無理なく

柔軟にするクラスです。

 
 
 

What's New

 

【休講のお知らせ】

 

 

9月26,27,28日   全クラス

 

9月29日(金)       10:30~

 

11月10日(金)~11日(土) 全クラス

 

 

 

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